freizeit rockt! Nûrnberg und Umgebung: ADHS und Sport

ADHS, auch Aufmerksamkeits Defizit Hyperktiv Störung gennant, ist eine psychische Störung im Kindesalter.

Die Symptome sind Aufmerksamkeitsschwäche, impulsives Verhalten und Hyperaktivität.

Die Ausprägungen sind unterschiedlich.

Mal ist es die Aufmerksamkeitsschwäche und mal die Hyperaktivität.

Vorsicht ist Geboten!

Nicht jedes Kind, dass Hyperaktiv ist, leidet an ADHS.

Um das herauszufinden, bedarf es einer langen Beobachtung und eine Diagnose vom Artzt.

Der Bewegungsdrang von Kindern mit ADHS ist sehr groß.

Deswegen ist es sinnvoll diese Kinder mit einer Sportart zu beschäftigen, in denen sie sich so richtig auspowern können.

In Gegensatz zu Kindern ohne ADHS, sind dessen Bewegungen meistens sehr ungezielt und können als hektisch und übertrieben angesehen werden.

Sport kann Kindern mit ADHS helfen sich besser im Alltag zu integrieren und ein verbessertes Gefühl für seinen Körper zu erlangen.

Außerdem kann somit überschüssige Energie abgebaut werden.

Doch sollte man bei der Auswahl der Sportart vorsichtig sein. Nicht jede Sportart ist für das Kind geeignet.

Ist die Störung nicht so ausgeprägt, dann ist Teamsport, wie Fußball oder Handball sehr geeignet. Hier lernt es im Team zu agieren. Vor dem Anmelden sollten Sie mit dem Trainer reden, damit sich dieser darauf einstellen kann.

Aber auch Kampfsportarten wie Karate oder Judo können sehr hilfreich sein. Denn Kinder mit ADHS brauchen Sportarten, in denen sie strikten Regeln befolgen müssen. Außerdem ist dies eine gute Methode ihre Impulsivität unter Kontrolle zu bekommen.

Außerdem lernen sie sich dadurch besser zu konzentrieren. Aber auch zum Kennenlernen der eigenen Grenzen und Fähigkeiten ist dies sehr zu begrüßen.

Auch hier sollten Sie erst mal alles mit dem Trainer absprechen, bevor Sie Ihr Kind im Verein anmelden.

Um die Entspannungsfähigkeiten der Kinder zu fördern, kann auch Yoga sehr hilfreich sein. Doch auch die Abwechslung von Spannen und Entspannen, wie es beim Tanzen üblich ist, wäre hier hilfreich für das Kind.

Zusammenfassend ist Sport sehr fördernd für ein Kind mit ADHS, doch sollte man das Richitge finden und es mit dem Trainer absprechen.

Autor: Vanessa Dicke

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